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Tipos de tenis para correr | by RunMX.com
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Tipos de tenis para correr

Para hacer más fácil la selección del zapato para correr adecuado, dividimos los zapatos de entrenamiento en 5 categorías: estabilidad, control de movimiento, neutrales, ligeros y campo traviesa.

 

El primer paso es encontrar el zapato adecuado que corresponda a tus necesidades biomecánicas (ver tipo de pisada) y al tipo de entrenamiento incluyendo la superficie (ruta, campo, pista, etc.) en la que más frecuentemente corres. El segundo paso es estar seguro de que compras el zapato con la horma adecuada para tí.

 

Para empezar aquí están las cinco categorías e información acerca del tipo de corredores que deben usar ese tipo de zapatos para correr.

 

Control de movimiento: Los zapatos para control de movimiento son los más rígidos orientados a controlar tu forma de correr. Diseñados para limitar la sobrepronación (pisar hacia dentro) los zapatos de control de movimiento son generalmente pesados pero muy durables. Estos pueden incluir características como un poste medial (para control de la pronación), una suela-media de poliuretano y una suela externa de hule. Muchos son construidos sobre una base recta, la cual ofrece estabilidad y máximo soporte.

 

Tu debes comprar estos zapatos si: tu pisas hacia dentro y necesitas control y además aprecias la durabilidad o si tu usas plantillas ortopédicas y deseas una suela-media firme y un talón profundo. O si tu eres un corredor pesado que necesita extra durabilidad y control. Corredores con pie plano frecuentemente tienen mejor desempeño con estos zapatos.

 

Recomendaciones: Saucony Grid Stabil, Saucony Grid Hammer, New Balance 1011, New Balance 992, Asics Gel Foundation, Adidas Adistar Control, Asics Gel Evolution

 

Estabilidad: Los zapatos para estabilidad ofrecen una buena mezcla de amortiguamiento, soporte medio y durabilidad. Para proveer estabilidad, estos zapatos frecuentemente tiene un poste medio o suela-media de doble densidad. Son construidos sobre una base semicurva. Tu debes comprar estos zapatos si tu eres un corredor de peso medio que no tiene problemas severos de control de movimiento y desea un zapato con algún soporte medio y buena durabilidad. Corredores con arco normal se desempeñan bien con zapatos para estabilidad.

 

Recomendaciones: New Balance 993, Asics Gel Kayano, Saucony Grid Omni, Nike Structure Triax

 

Neutrales: Los zapatos de neutrales o amortiguados generalmente tienen la más suave (o más amortiguada) suela media y el menor soporte medio. Son usualmente construidos sobre una base semicurva o curva para estimular el movimiento del pie lo cual es útil para hipopronadores (aquellos que tienen los pies rígidos, inmóviles). Tu debes comprar estos tenis si tu eres un corredor eficiente que no pisa hacia adentro y no necesitas ningún soporte medio extra. Corredores con un arco alto frecuentemente se desempeñan mejor con zapatos de soporte.

 

Recomendaciones: Nike Pegasus, Adidas Supernova Glide, Asics Gel Nimbus, Asics Gel Trabuco, New Balance 1080, New Balance 890...

 

www.runmx.com/2006/05/tipos_de_zapato.html

  

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Taken on July 7, 2010