new icn messageflickr-free-ic3d pan white
Stress ~ الإجهاد | by selfthy
Back to photostream

Stress ~ الإجهاد

Important Definition:

تعريف مهم:

 

stress comes from a lot of pressure for along time

الاجهاد ينتج من التعرض لضغط كبير لفترة طويلة

 

The following points I had collected from this book, these points are to teach you how to handle pressure to avoid stress

النقاط التالية جمعتها من قرائتي لهذا الكتاب , النقاط تعلمك كيف تتعامل مع الضغط لتجنب تحوله الى توتر.

 

1

everyone is under pressure daily in every aspect

كل شخص يقع تحت ضغط بشكل يومي في كل مجال

 

2

stress is your response to pressure

الاجهاد هو نتيجة ردة فعلك تجاه الضغط

 

3

you are your only source of stress

الاجهاد مصدره واحد فقط, هذا المصدر هو أنت

 

4

your response to pressure result in:

a) unstressed situation or

b) stressed situation

ردة فعلك تجاه الضغط ينتج عنها الآتي:

أ) وضع متوتر

ب) وضع غير متوتر

 

5

your body will give you signs that you are facing stress

جسد يعطي اشارات تعني انك تتعرض لحالة توتر

 

6

these stress signs results from your thoughts

هذه الاشارات التي تدل على الاجهاد تأتي نتيجة أفكارك

 

7

always heed your thoughts

دااااائما, اعتن بأفكارك وأضع اليها

 

8

control your thoughts to help controlling your response

تحكم بأفكارك لتساعدك في التحكم بردود أفعالك

 

9

positive thoughts attract positive thoughts

الافكار الايجابية تجذب افكار ايجابية

 

10

positive thoughts reduces pressure, so you will avoid stress

الافكار الايجابية تقلل الضغط وبالتالي تتجنب الاجهاد

32,771 views
3 faves
5 comments
Taken on February 27, 2010