Stretching before trekking
Eric Lon, born in June 1950. Since my childhood I am self training and exercising. When I was 19 I became a French certified swimming teacher, at 21 a physical training teacher and at 26 a masseur physiotherapist. I am stiff but I am doing yoga since I am 20 to be balanced with muscle power and endurance in Nature sports.
Through this set, born during winter holidays in Thailand, I will demonstrate some of my favorite exercices. Look and adapt the exercises to your capacities. Pics have technical training notes.
Enjoy your Health.
I am training at sea level before to go back to the Himalayas where I propose yoga classes to the trekkers, mainly in Nepal and in India.

Eric Lon; 6é ans. Je fais de l'exercice physique depuis mon jeune age.
A 19 ans je suis devenu maitre nageur sauveteur, à 21 ans, professeur de culture physique et à 26 masseur kinésithérapeute. J'ai une constitution raide mais depuis mes 20 ans je fais du yoga pour équilibrer force et endurance dans des activités de pleine nature.
Cette série de photos est née pendant mes vacances hivernales en Thailande. Je vis en bord de mer puis dans les Himalayas, Népal et Inde ou j'enseigne le yoga à des randonneurs.
Regardez les exercices. Adaptez les à vos possibilités. Vivez votre Santé. Les photos ont des notes techniques pour certains détails.
www.yogatrekking.com
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