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Renata Teles' photostream |
7am-10am
tome café. é a refeição mais importante do dia
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Uploaded on Jun 17, 2012
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7am-10am
de vez em quando pode um croissant de chocolate, não faz mal, tudo pode com moderação
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7am-10am
a canela é termogênica, a banana dá os carboidratos para começar bem o dia
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7am-10am
damascos secos são ricos em vitamina c e antioxidantes
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7am-10am
complemente a dieta com o óleo de peixe, grande fonte de ômega 3
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7am-10am
frutas vermelhas são pouco calóricas e muito saborosas
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o chá verde é estimulante e levemente diurético, ajuda a eliminar toxinas
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maçãs são uma bomba de vitamina a, o pão de grãos é rico em fibras
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suco de laranja e soja é um excelente alimento para o bom funcionamento do coração
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7am-10am
o leite fermentado estimula a flora do intestino, o bolo de cenoura leva farinha integral, rica em fibras
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