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Deltoides posterior
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Bíceps sentado
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Bíceps Femoral en camilla
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Rotaciones
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split
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Press Banca
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Sentadilla
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Elevación de piernas
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Bíceps concentrado
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Split
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Press Hombro alterno
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abdominales
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Press Banca
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Bíceps Femoral a una pierna
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Curl Bíceps
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Remo de Pie
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Tríceps Francés
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Remo en Polea Baja
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