la vida mancha
Esta es la Playa de Torimbia. Una de las entradas al País de las Maravillas.
Ponte cómodo y escucha.
Instrucciones para ordenar y almacenar adecuadamente vivencias transcurridas en cortos espacios de tiempo
Advertencia: Este NO es un método para eliminar vivencias. Siguiendo los pasos de este ejercicio conseguiremos ordenar de manera productiva para nuestro crecimiento vital todas aquellas vivencias que de distintas maneras nos han cambiado, moldeado, o simplemente acompañado a lo largo de un periodo razonable de tiempo. Se trata por tanto, y sobre todo, de enfrentarnos a vivencias ya sean positivas o negativas siempre de una manera productiva y sintiéndonos bien por haberlas vivido.
Se recomienda ordenar y almacenar las vivencias acumuladas en periodos de 1 año. No se recomienda este método para periodos de más de 5 años.
1. Localizar un lugar que podamos hacer propio en unos minutos. No existen pautas para este lugar. Puede ser silencioso o bullicioso. Solitario, o no, abierto o un cuarto cerrado. No es necesario que el lugar se haya visitado antes, pero sí debería reunir elementos conocidos. Un monte, un bosque, una playa, una avenida de una ciudad, un museo, una discoteca, son lugares que dentro de sus familias siempre tienen elementos comunes como los árboles, el mar, la gente, el arte, etc. No podremos hacer este ejercicio por ejemplo al pie de un volcán si nunca antes hemos estado en un volcán cualquiera, por no contar con los referentes conocidos que necesitamos.
2. Para reconocer el grado de sintonía que necesitamos alcanzar con el lugar a examen bastará con realizar el ejercicio siguiente: Respirar profundamente a un ritmo cómodo unas tres veces mientras mantenemos los ojos perfectamente abiertos y la vista atenta al conjunto del entorno. En este momento, si el lugar es el adecuado, experimentaremos una sensación de familiaridad con lo que nos rodea que nos hará entrar en el estado de seguridad, relajación y receptividad que estamos buscando.
3. A continuación adoptaremos la postura en la que nuestro estado se vea reafirmado. Sentado, tumbado, andando, corriendo, bailando, etc. Debemos dejar a nuestro cuerpo decidir libremente junto con la mente, ya que en este punto del ejercicio ya están lo suficientemente coordinados como para trabajar juntos.
4. Es en este momento cuando, progresivamente, iremos ahondando en las
distintas capas de vivencias. Un buen punto de referencia para
comenzar el “inventario” es visualizarnos a nosotros mismos hace un
año (si el ejercicio se está realizando dentro del tiempo
recomendado). “¿Te acuerdas de lo que estabas haciendo hace un año a
estas horas?” Tratar de responder a esa pregunta es un buen comienzo.
Fijaremos entonces ese punto (o el más cercano en el tiempo) como
punto de partida para un primer recorrido a vista de pájaro sobre el
año transcurrido. Nuestra mente se encargará de parar en determinados
momentos, y probablemente estos ya se puedan catalogar como vivencias
a ordenar, pero estamos sólo comenzando la exploración.
5. En la segunda vuelta y sucesivas procuraremos pararnos al menos en
un momento de cada mes transcurrido. Aunque esto nos obligue a parar
en momentos irrelevantes, tal vez estos sean la puerta de otros sí
importantes a los que no se puede acceder si no es por esa puerta.
Podemos realizar este nivel de reconocimiento tantas veces como
deseemos.
6.Por último intentaremos construir de la manera más fiel posible todos aquellos momentos que hemos encontrado anteriormente. Olores, sabores, sonidos, frases…Cuanto más detallemos la vivencia en este momento mejor aspecto tendrá en nuestra mente y más nos gustará mirarla en un futuro.
7. Durante todo el ejercicio podemos haber prestado atención al entorno que nos rodea o no, pero en este momento sí es importante que tomemos contacto con nuestro escenario. Abramos bien los ojos, observemos lo que nos rodea, tomemos parte en ello. Al ser un entorno escogido y adoptado por nosotros nos sentiremos seguros, sin miedo a lo que nos rodea, y receptivos a lo que nos ofrezca ahora y en un futuro. Al mirar hacia nuestro interior por última vez comprobaremos que el interior ha quedado ordenado de manera que el mismo sentimiento positivo y constructivo que nos ofrece un entorno que nosotros hemos escogido, nos lo ofrece el orden diseñado por nosotros mismo para las vivencias encontradas.
8. Volver al entorno en el que nos encontramos. Respirar hondo. Entrar en actividad de nuevo.
Comments and faves
inbeesible added this photo to his favorites. (58 months ago)
caei (58 months ago | reply)
nice framing.. lovely colour tone too :)
seen in Life Through My View Finder
padhule [deleted] (58 months ago | reply)
hermoso
Alice Swanson (58 months ago | reply)
thanks & gracias...
david_fisher (58 months ago | reply)
se te va la olla
preciosa estampa
karto gimeno (58 months ago | reply)
me encanta esa música.
El paisaje, muy bien entonado.
Iago A.R. (58 months ago | reply)
Preciosas fotos :)
Enhorabuena :)
Es cierto que la vida mancha, con las experiencias que nos hace pasar ...
ouyea... (58 months ago | reply)
Que buena!...y grandes consejos...gracias!!!
1-2-3 FAVORITES (1 to 49)
ouyea... added this photo to his favorites. (58 months ago)
Alice Swanson (58 months ago | reply)
Muchas gracias guapos!
A mí esa música sencillamente me pone los pelos de punta...
La playa de Torimbia es uno de mis lugares.
Y el texto...bueno...un momento introspectivo raro...Aunque a mí me funciona!
scoTToneEleven added this photo to his favorites. (58 months ago)
beris (58 months ago | reply)
Qué paz da ese lugar!
Cuál es la música? no consigo escucharla?
yo me pondría esta canción de Antony and the johnsons es.youtube.com/watch?v=loNU4fVpO8E . Que disfrutéis!!
Expressing Now added this photo to her favorites. (58 months ago)
Alice Swanson (58 months ago | reply)
Mil gracias por la invitación mapastur, pero veo un poco tonto darme de alta en la página, ya que lo más seguro que ocurra es que suba una foto y no más. No por nada! Soy perezosa por naturaleza, y ya me cuesta lo mío mantener viva esta página...No te molestes! Y gracias otra vez! :)
Beris...tu elección es más que perfecta......Es de esas canciones ancladas a recuerdos que duelen un poquito al escucharla...como la que yo escogí, de hecho...Pero si de memoria quería hablar, tenía que doler. Así que adopto tu canción también.
La canción que yo elegí pertenece a la banda sonora de "In The Mood for Love", de Won Kar Wai.
david_fisher (58 months ago | reply)
peliculón, alice, peliculón!!!! esa es una de mis favoritas, por no decir mi favorita (con permiso de hithchcock y welles)
no me habia coscao de lo de la cancion...que torpon estoy
por cierto, ya tngo fotos dela carcel, maja!!!!!!!! y las tuyas? perdon, y "LA" tuya?
xDDD
beris (58 months ago | reply)
Qué película!! Increible la estética que tiene.
El humo de los cigarros y al fondo esa mujer con esos vestidos, esas penumbras, los colores ... Todo delicadeza. (me recuerda al equipo ja, y a otras del estilo como issi disi, etc...)
Y la música... qué música!!
leVan_i added this photo to his favorites. (57 months ago)
leVan_i (57 months ago | reply)
la otra BELLEZA!!!
ADMIRO tus obras, tu ojo, tu sensibilidad...
leVan_i (57 months ago | reply)
p.s. lamentamblemente no me deja abrir la musica :( estoy seguro que deberia ser genial....
Alice Swanson (57 months ago | reply)
Muchísimas gracias levan! Gracias por tu entusiasmo, de verdad! :)
No has visto la película de la que hablamos más arriba? Es la musica central, pero cualquiera de los temas de esa banda sonora son bellísimos...
beris! Me estoy acordando de que te debo un mail! puede ser??? Se me ha pasado totalemnte! Ya estás por Madrid? A ver si me pongo las pilas y te respondo. De todas maneras, mírate en grupo de la cárcel de Carabanchel por si sale alguna visita. Un beso!
mdumlao98 (57 months ago | reply)
so grand, so serene!
123faves
comiendoentokyo (57 months ago | reply)
Ya que se admiten sugerencias, yo últimamente escucho con frecuencia una canción que creo que le pega mucho --> Brighter Discontent, a esto de detenerse y mirar al puente directamente a los ojos, y no al abismo.
Para los que no hayan podido escuchar la canción original del método Alice, aquí la he subido, sin su permiso, claro -->
Yumeji's Theme... Gracias por la receta, tendré que probarla.
doubleyou_em added this photo to their favorites. (57 months ago)
*Athenea* (56 months ago | reply)
Hola, soy el administrador de un grupo llamado Blues point of view (post 1 & comment 3) y nos encantaría agregar tu foto al grupo.
Tu fotografía es especial, nos gustaría contar con ella en Blues point of view. Your photography is special, we would like to involve them in Blues point of view.
blank space (55 months ago | reply)
que agradable la suavidad de los colores.
Alice Swanson (55 months ago | reply)
pues no está tocada...es tal cual la luz que se quedó ese día justo antes de ponerse a chispear...es sin duda uno de mis lugares favoritos...
Luis_Otero_Prada. [deleted] (55 months ago | reply)
Puff! aqui me quedo!
David_Velez_ added this photo to his favorites. (55 months ago)
Alice Swanson (54 months ago | reply)
Same place same day seen by Woca:
emilie hallard (53 months ago | reply)
buena banda sonora para esa foto... uno de los discos de mi quotidiano. ahora me siento comoda, me pongo el disco entero y voy a mirar un poco tus fotos, que hace tiempo que no he pasado por aqui.
Alice Swanson (53 months ago | reply)
espero que te guste lo que encuentres ;)